Reiter-Kniebeuge: Training Engadin Skimarathon

Starten Sie jetzt mit dem Training für den Engadin Skimarathon.

Begeben Sie sich in einen weiten Stand mit den Füssen nach aussen gerichtet. Gehen Sie in die Knie und beugen Sie sie in eine 60° Flexion. Heben Sie von dieser Position aus die Fersen vom Boden. Kehren Sie zurück in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung. Stai cun Voss pes pli dapart... Dapli