La metoda da 20-20-20

Visurs qua, visurs là – els èn dapertut. Saja quai il telefonin, il visur da reclama a la staziun, la televisiun u il classicher: ils visurs en biro. Nus sesain massa uras cun noss egls drizzads sin els. Quai fa stanchel e po esser nuschaivel per ils egls.

En quest Digitip sa fatschentain nus cun ina metoda fitg simpla che ha dentant in grond effect sin noss bainstar: la metoda da 20-20-20.

Mintga 20 minutas guardar per 20 secundas sin insatge en distanza da 20 pes (6 meters).